ｲﾋﾋｯ♪
ﾏﾀﾏﾀ久し振りでございます。こんにちは(*´∀｀*)
数日間秋を感じさせる風で気分上々だったんですが今日は再びﾑｼﾑｼたらーっ（汗）
でも一時の外出するだけで頭がぶおぉぉぉ～～～ん…て意識混濁になりそうなあの強烈な暑さは終わったみたいなので、そろそろ積極的に活動したいなぁ。
9月は行きたいﾗｲﾌﾞが既に沢山あるので、体調管理しっかりしなくちゃね。
今日～明日は社会人ﾊﾞﾝﾄﾞｻｰｸﾙ広島支部の夏合宿なのだけど、体調面の事を考えて今年も自粛。
暑さに極端に弱い体質は何度改善しようとしても失敗続きなので、上手く付き合う事も大切だなって実感してます。
んで。潜伏してた8月後半の近況報告。
お盆は旦那の実家に行って姪っ子と一緒に簡単ｱｸｾｻﾘｰ作りました。
夏休みの工作に出すそうです。
何時の間にか犬だらけ（母2匹+弟夫婦1匹）になってて物凄い勢いで飛び掛ってくるわ嘗め回されるわ。・゜・(ノ∀`)σ・゜・。
可愛いんだけどちょｗ…大変でしたたらーっ（汗）
祖母は私達の前では気丈なのだけど少しずつ弱っているようです。
同じ施設内で頑固爺と気が合わなくて少々内向的になって寂しかったのだとか。
ﾍﾙﾊﾟｰさんの回数を増やしたら自分で美容院に行くようになったらしく食欲だけは相変わらずﾓﾘﾓﾘなのでちょっと安心しました。
旦那と超～～～くだらない事で大喧嘩ﾎﾞｺﾎﾞｺ。
食べ物の恨みは怖い！？ｗｗｗ
覚えてやがれ…ヽ(`Д´)ノ
8/22は第37回なまおと倶楽部出演。
初のﾄﾘをさせて頂きました。
入魂のｾｯﾄﾘｽﾄ
Heal the World（Michael Jackson）
ﾌﾟﾘｽﾞﾑ（YUKI）
恋は焦らず（Diana Ross）
出演順を勘違いしてて心の準備出来て無い状態でﾊﾞﾀﾊﾞﾀと出てしまい、あわわたらーっ（汗）
演出用のｷｬﾝﾄﾞﾙが即消えてしまうわ歌詞間違うわﾘｽﾞﾑが上手く合わなかったところあるわ、後から思えば細かい反省点が山のようにあるのだけど、私達なりに頑張れたし楽しめたので、良かったと思ってます。
反省点は全て次の課題に…♪
共演者の皆様、ｵｰﾃﾞｨｴﾝｽの皆様、何時も温かい拍手をありがとうございます。
これからも頑張り続けます（｀・ω・´）!!
しかし暑い日が続いた…たらーっ（汗）たらーっ（汗）たらーっ（汗）
意地張ってｻｳﾅ状態の部屋で作業してたら全く進まない…がまん顔
そして涼しくなったら熱帯夜の疲れがどっと出て睡魔との闘い眠い（睡眠）
でも季節は待ってくれないので秋用の資材確保に奮闘してます(´▽｀)ﾉ
長い前書きここまで。
ﾀｲﾄﾙについてやっと触れましょう（笑）
私はｺﾞｼｯﾌﾟとか嫌いなんだけど、嫌でも毎日耳にするらりぴーﾈﾀ。
私が彼女に対して思うのは、どうして麻薬なんかやっちゃったんだろね？
疲れを取るため…て言うけど、麻薬ってのは疲れを取り除くんじゃなくて身体を麻痺させて疲れを感じないようにするもの。
だから麻薬をやってる人は知らないうちにめちゃめちゃ疲れを溜めてるの。
そんな事説明しなくたって誰だって解ってるだろうけど…。
だからそんな”身体に悪いと解っているもの”にどうして手を出しちゃうんだろう？
私は煙草すら”身体に悪い”って思って人生一度も口にした事ありません。
だってね、身体に悪い物を摂ってると美容に悪いから。
煙草を吸ってると肌がくすみます。歯にやにが付きます。口臭や歯周病の原因にもなります。
まぁ煙草は違法じゃないから本人の考え方次第なんだけど。
異常なﾃﾝｼｮﾝでｲﾝﾀﾋﾞｭｰに答えてたらりぴーさんはとても顔色が悪くて美しくないと思った。
そりゃぁ夜な夜なｸﾗﾌﾞで深夜まで踊り狂ってたら疲れも溜まりますよね。
哀しいかなそんな事すら解らなくなってしまうのが麻薬。
事務所解雇は当然でしょう。
どういう処罰が与えられるのか解らないけど、先ず彼女に必要なのは、狂った心と身体を治すために病院で麻薬断ちをする事だと思う。
そしてこの機会に蔓延ってる麻薬ﾙｰﾄを徹底的に断ち切る事が警察を筆頭とする社会の仕事だと思います。
同じ日のﾜｲﾄﾞｼｮｰでﾐｽﾕﾆﾊﾞｰｽに挑んだ女性の特集もやっていて、その女性のｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰは海外の栄養士だった。
和食の魅力の虜になって日本にやって来た方だそうで。
お米は玄米、ﾊﾟﾝは全粒粉やﾗｲ麦の黒ﾊﾟﾝ、砂糖は黒砂糖や黍砂糖。
白い食べ物は微量だけど大切なﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙを取ってしまっているから黒いものを食べる。
痩せたくて蛋白質や脂質を摂らないのは絶対NG！
蛋白質は大切な身体の組織を作るもの。
勿論皮膚や髪の毛も蛋白質で出来ています。
良質な動物・植物蛋白質をﾊﾞﾗﾝｽ良く摂る事。
鮭は美肌成分があるので積極的に食べましょう。
ｵｲﾙはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙがﾍﾞｽﾄ。
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙは化粧品にも使われてるけど食べる事で内側から肌の艶を出すそうです。
後、多くの女性が悩むお通じもｽﾑｰｽﾞにしてくれるのは良く知られています。
・・・・・etc
久々にこんなﾄｰｸを聞いたら、あ…私、一応栄養士だったんだｗ…って実感。
彼女のﾄｰｸの内容は私が学生時代学んだ事そのもので、実践するのはそんなに難しい事じゃない。
でも飽食の現在の日本ではｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞの誘惑がうじゃうじゃ。
まぁ、時々なら問題無いんだけどね。
ﾀﾞｲｴｯﾄ＝美容食は積み重ねですから。
でも暫く頭から離れてた食からの美容が戻って来ました。
やっぱ食も生活もｼﾞｬﾝｸだと美しくなれないよね。
もうお肌の曲がり角はとおに過ぎましたがｗ、年齢なりに美しくある方法はちゃんとある訳で。
ちょっと生活正そうと思えたﾄｰｸでした(´▽｀)ﾉ
ちなみに我家はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙだけはずっと実践してます。
美味しいからって理由の方が大きいんですが。
ｻﾗﾀﾞにはかぼすとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと塩で作ったｵﾘｼﾞﾅﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞが欠かせません。
野菜や肉を焼く時も殆どｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙです。
今の季節は茄子をたっぷりのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで焼いたのが定番の付け合せです。
お陰様で最近肌ﾄﾗﾌﾞﾙが殆どありません。
玄米は一時期食べてたけどちょっと手間がかかるので辞めちゃってたのだけど、最近圧力鍋を買ったので又食べてみようと思います。
ｻｰﾓﾝの切り落とし＠激安も冷凍庫に一杯入ってるし。
身体に良い食事と生活で身体も心も美しく生きますよ～（｀・ω・´）!!
でもﾗｲﾌﾞだけは嗜好品って事でｗｗｗ
ああもう直ぐ9月～♪
ｽﾎﾟｰﾂ・読書・そして芸術！！
楽しい事沢山な秋が近付いてるわ～(*´∀｀*)
夏ﾊﾞｰｹﾞﾝの終わりに少し早い秋物が並んでて一目惚れして買った可愛いﾃﾞﾆﾑのJSKのｺｰﾃﾞｨﾈｲﾄを考えてｳﾊｳﾊしているmyumyuです(´▽｀)ﾉ
イイネ！ コメント
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みっちぃ
みっちぃ2009年08月29日 15:36
エリカさんでしたっけ？栄養士さん！テレビで見ましたよグッド（上向き矢印）料理がおいしそうでしたハートオリーブオイル、健康にいいとわかっていても、高いでしょふらふら迷いますね～あせあせ
健康は内側から～ですねわーい（嬉しい顔）
私は、最近栄養のとりすぎで、一回りでかくなっちゃいましたよーウッシッシこれ以上でかくならないように、どうにかしなくては… っと思うだけで終わらないように気をつけます（笑）
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大shiぉthe北海道
大shiぉthe北海道2009年08月29日 15:52
栄養は大切ですね＾＾
僕も油には気を使ってます☆
これからさらに食べ物が美味しくなる季節がやってきますね。
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退会したユーザー
退会したユーザー2009年08月29日 16:35
こんにちは！
myumyuさん暑さに弱いんですね。
一見涼しい顔して過ごしてそうですが・・
もう少しの辛抱ですよ！（そんな今日は暑さ全開ですけどねがく～（落胆した顔））
ライブも行われたようで、お客さんの拍手は嬉しいですよね！
それが励みにまた頑張れるんですよね～♪
私も最近、栄養をあまり気にしなくなってちょっと考え直そう！と思ってた所でした。だから余計にズキッとくる話の内容あせあせ（飛び散る汗）前はコンビニ食とか食べなかったのにな・・。やっぱり必要なものは自分で気をつけてとるしかないですね。
今日は鯖とひじきと枝豆。まぁまぁかな？
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Chiharu
Chiharu2009年08月29日 19:23
ミスユニバースのアドバイザーの方が書かれた美容本を本屋で立ち読みしたことがありますｖ
まず美しくなるためにはまず体が健康でなきゃ！というのが私がいつも心がけていることなので、私もあの方の栄養論・美容論には大いにうなずけます。
ちなみに私は玄米は週５日・砂糖は黒砂糖のみという食生活を２年くらい続けてます。でもオリーブオイルはあんまり使わないんですよねぇ、、、ごま油なら日常的に使ってるんですが。。かぼすとオリーブオイルと塩で作ったオリジナルドレッシング、美味しそうですね！今度試してみます♪
今年は冷夏だったなんて説もありますが、今年も十分に暑かったですよね～あせあせ（飛び散る汗）
妊婦は非妊娠時よりもちょっと体温が高くなるらしいので、それで余計辛かったですふらふら
最近暑さが和らいできたのでちょっとましになりましたが、、。
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モモ （旧myumyu）
モモ （旧myumyu）2009年08月29日 21:18
＞みっちぃ
お～～～、見てたんだね(*´∀｀*)
朝番組だったから余り見てる人居ないと思ったのだけど。
あの方40代なのに凄い美しかったよね？
欧米人はﾐﾄﾞﾙになると太り易いのにあの理想的体型！
あの方の発言には信憑性があるわ。
そうそう。
あのﾗｲ麦ﾊﾟﾝにｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞとﾄﾏﾄ乗せてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙちょっと垂らして食べてたやつ！
あれ絶対私のﾂﾎﾞだわ。
今度やってみよう～っと♪
そ～だね。みっちぃもそろそろｱﾗｻｰの仲間入りだから、努力が必要なお年頃よ。
今頑張らないと下半身がでかくなり易くなりますたらーっ（汗）
まぁみっちぃは身近にｽﾍﾟｼｬﾘｽﾄが居るから相談すると良いよ(´▽｀)ﾉ
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モモ （旧myumyu）
モモ （旧myumyu）2009年08月29日 21:29
＞道産子君
食べ物で身体は作られてるから、本当大切。
でも気を付ける事ってそんなに難しい事じゃないんだよ。
ｵｲﾙ類は同じ㌍でも身体に及ぼす影響が全く異なるから一通り覚えておくと良いかも。
とりあえずある程度は必要なもので、固まり易い物＝牛肉の脂肪とかの過剰摂取は血管の内側にくっ付いて病気の原因になるから要注意危険・警告
添加物ﾓﾘﾓﾘの合成油脂も余りお勧め出来ないけど、風味付け位なら問題無し。
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙみたいな植物性ｵｲﾙは固まった脂肪を溶かして流す作用もあるからたまに摂ってみると調子良くなるよ。
その栄養士さんは悩みの種だったﾆｷﾋﾞが治った事で栄養学に目覚めたらしい。
でも北海道は鮭がいっぱいあるからいいな～(*´∀｀*)
ちょっと前に北海道在住で鮭を良く食べてたら肌がめちゃめちゃ綺麗な40代の女性がTVに出てたよ。まじ、あれは詐欺だｗｗｗ
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モモ （旧myumyu）
モモ （旧myumyu）2009年08月29日 21:43
＞じゃすちゃん
こんばん～(´▽｀)ﾉ
本当暑いの駄目なんだわたらーっ（汗）
熱中症で何度も酷い目に遭ってるんだよ。あれはまじ辛いがまん顔
そして見た目に似合わずかなりの汗かきなのよ。
でもあと少しの辛抱って考えたら秋が楽しみだわ～♪
うん。今日は蒸し暑いけどねたらーっ（汗）たらーっ（汗）
ﾗｲﾌﾞに出て何が嬉しいって、やっぱりお客様の拍手よね！
こんな私の歌を聴いてくれるだけで本当幸せ。
そして回数重ねて少しずつ変化する自分自身を楽しんでるの。
私も9月は頑張るよ～（｀・ω・´）!!
多分りんごで会えるかと…(*´∀｀*)
食生活の話題は私もﾋﾞｼｯと背筋正されちゃったの。
最近暑さで食が低下気味だったから。
ほんの少しの注意の積み重ねで後の身体が変わるんだよ～。
鯖はGOOD！よ。
青魚は血液ｻﾗｻﾗにする脂を持ってるんだって。
私の父が魚大好きで毎日みたいに青魚食べてるけど、還暦過ぎても健康状態良好って実証もあるし。
欲を言えば緑黄色野菜をﾌﾟﾗｽするとﾊﾟｰﾌｪｸﾄかな？
今の季節ならﾋﾟｰﾏﾝ・ｶﾎﾞﾁｬ・ﾄﾏﾄ…いろいろあるよ(´▽｀)ﾉ
ｳﾞｫｰｶﾘｽﾄは健康状態がとっても大切だから、お互いそっちも頑張ろうね手（チョキ）
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モモ （旧myumyu）
モモ （旧myumyu）2009年08月29日 21:55
＞千春嬢
あの方、本も出してるんだ～！？
それは是非読んでみたいな。
VTRで見た感じ本人も肌が物凄く綺麗で理想的な体型だったから、これは見習いたいな～って思ったよ。
玄米＆黒砂糖、ほほぉ・・・既に実行してるとは(´▽｀)
それで最近の写真は美しいんだね。
今のTOPの写真、最高に美しいと思うよ。
桜の時も思ったのだけど。
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙはそんなに高く無いんだよ～。
ｳﾁの近くの業務用食品ｽｰﾊﾟｰで￥698/1㍑って破格商品があってそれを愛用してるの。
胡麻油も好きだけど胡麻油の方が高かったりして…ｗ
手作りﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは素朴だけど美味しいから是非試してみて！
化学調味料が入ってないと野菜の持ち味が生きるんだよ～♪
かぼす以外にもすだち・ゆず・ﾚﾓﾝでもOK、夕食だったらほんのちょっと梅酒を入れるとぐ～んとお洒落な味になるよ。
そろそろ大きくなったかな？
確かに妊娠中は基礎体温が上がるからね～。
私10月生まれなんだけど、母は一番でっかい時期真夏だったんだな～って思うと頑張ってくれた事にちょっと感謝するよ。
あとちょっとの辛抱だからね～。頑張れ手（チョキ）
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とこどん
とこどん2009年08月29日 22:02
昨日と今日は、ムシムシと暑かったですね。
朝晩ようやく過ごしやすい気温になって、
昼間も冷房なしでOKかと思ったんですけどね。
夏が終わりじゃないよ！って言って粘ってる感じがしました。
その夏があっという間に終わって、
うちとしては、ちょっと寂しい気がします。
寒さよりも暑さの方が身体にあっているのでwww
今年は３５度以上の猛暑日もなかったし…（笑）
さて。うちの今年の秋は、
芸術(LIVE×２)と食欲(オフ会×２＋α）になりそうです。
季節の変わり目、体調を崩しやすい時期なんで気をつけなくては。
コメント
モモ （旧myumyu）
モモ （旧myumyu）2009年08月29日 22:17
＞とこどん君
うん。今日は湿度高いね…たらーっ（汗）
寝る前に除湿機かけて寝よう・・・(´･ω･`)
え”？？？
暑い方が寒いより良いですって！？
いろいろな体質があるのね…ｗ
姐さんは暑さで気力行動力食欲全部急降下するんですよ～。
その分寒さに対しては耐性あります。（HPのTOPで解るって！？ｗ）
だって寒かったら動けば体温上がるもん（笑）
猛暑日は無かったけど梅雨明け後はちょっと外出控えてました。
だから冷凍庫に肉のストックが全く無い～。・゜・(ノ∀`)σ・゜・。
秋は私もイベントだらけですわ。
あ…。次のオフは多分行けるんで、その時例のDVD貸しますね。
新型インフルエンザの行く末が恐れられてますが、まぁ、出来る限りを尽くして元気な秋を迎えましょう(´▽｀)ﾉ
コメント
アッキ
アッキ2009年08月30日 21:33
お久しぶりです。
我家の食生活は肉より魚が多く、肉を食べる時は鶏肉（ムネ肉）が多いです。
昔は肉系が多かったのですが、ガン予防を含めかみさんが私の嗜好を無視して一方的に作っています（笑）
それに私は最近ランニングを始め、急に健康を意識しています（笑）
これからmyumyuちゃんは本格的に活動を開始されるのですねるんるん
素敵なステージで会場のみんなを楽しませてくださいねウインク
コメント
モモ （旧myumyu）
モモ （旧myumyu）2009年08月31日 01:08
＞アッキさん
お久し振りです(´▽｀)ﾉ
真夏はどうしても行動能力衰えるんで、日増しに涼しくなるのを実感するといろんなｲﾍﾞﾝﾄに出陣したくてわくわくしちゃう今日この頃です。
意外と反応の多かったこの長～い日記（笑）
やっぱり皆健康でありたいんですよね。
どんなにお金があっても健康が無かったら楽しい事も出来ないし…。
我家も旦那の嗜好を無視して魚や鶏肉の多い生活してますｗ
旦那の嗜好そのまんまの食生活してたら絶対私が調子悪くなるｗｗ
（とにかく肉食！+甘い物＆夜食の欠かせないｼﾞｬﾝｷｰさんなのですｗ）
鶏胸肉は我家も良く使いますよ～。安いもんウッシッシ
ﾗﾝﾆﾝｸﾞとは、又素晴らしい健康法ですね！
食生活の改善も運動も特別お金や大手間をかけずに長く続けられるものがﾍﾞｽﾄですね。
ｽﾃｰｼﾞ…あぅ…ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ続けてます。
今月もなまおとに出る予定です♪